Tinh dầu sả với những tác dụng tuyệt vời đang càng ngày càng được chị em ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng chúng sao cho thật hiệu quả và hợp lý, có tác dụng tốt nhất. Bài viết sau Cung Đình Vỹ Dạ sẽ hướng dẫn các bạn một số cách sử dụng tinh dầu sả hiệu quả.
Massage bằng tinh dầu sả:
Sử dụng Tinh dầu sả để massage là một trong những cách để thư giãn, giảm mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả. Tuy nhiên, lưu ý khi sử dụng tinh dầu sả để massage là phải sử dụng kèm dầu dẫn (một số loại tinh dầu khác được pha loãng), bởi vì bôi trực tiếp với hàm lượng lớn tinh dầu lên da có thể làm cháy da.
Khuếch tán trong không khí:
Để sử dụng tinh dầu theo phương pháp này, các bạn nên có một chiếc đèn xông tinh dầu. Chỉ cần đổ một chút nước nóng và vài giọt tinh dầu sả nguyên chất lên đĩa thủy tinh của đèn, hương thơm của tinh dầu sẽ lan tỏa khắp căn phòng trong vòng vài phút, đây cũng là một phương pháp tốt để giúp bạn lọc sạch không khí trong căn phòng, xua đuổi các loại côn trùng, đặc biệt là muỗi.
Hít tinh dầu:
Liệu pháp này hiện đang được nhiều người sử dụng để chữa một số bệnh liên quan đến đường hô hấp rất có hiệu quả. Nhưng lưu ý rằng không nên để cả lọ tinh dầu lại gần mũi để ngửi, dễ gây sốc vì hàm lượng tinh dầu đậm đặc. Bạn nên nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu vào khăn tay hoặc khăn giấy sau đó hít chúng, như vậy nồng độ sẽ giảm đi khá nhiều, tránh được việc bị sốc.
Xông hơi tinh dầu:
Xông hơi bằng tinh dầu được xem là cách trị cảm lạnh, cảm cúm khá hiệu quả. Bạn chỉ cần nhỏ từ 4 -8 giọt tinh dầu vào một chậu nước nóng, sau đó lấy 1 chiếc chăn chùm kín người lại để xông hơi. Tinh dầu sẽ cùng hơi nước bốc lên trong lúc bạn xông, và hiệu quả trị cảm lạnh hay cảm cúm sẽ đến tức thời.
Tắm nóng với tinh dầu:
Tắm nóng với tinh dầu là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc hay học tập vất vả. Nó cũng tỏ ra khá hữu ích trong những trường hợp đau mỏi khớp hay có vấn đề liên quan đến hô hấp. Để tắm nóng với tinh dầu bạn cần nhỏ từ 5 – 10 giọt tinh dầu vào chậu nước ấm đã pha sẵn. Sau đó bạn có thể tắm bình thường.
Với những tác dụng tuyệt vời của mình, tinh dầu sả nói riêng và các loại tinh dầu thiên nhiên khác như dầu tràm, tinh dầu đinh hương, hoa hồi…đang ngày càng được ưa chuộng. Nhưng chúng chỉ có hiệu quả khi được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng, không nên lạm dụng quá đà.
Chúc các bạn luôn mạnh khỏe và thành công trong cuộc sống!
