Giấc ngủ của bé là rất quan trọng. Để đảm bảo giấc ngủ cho bé thì bố mẹ phải biết cách chăm sóc, đặc biệt là giữ ấm cho bé. Đủ ấm, không được quá lạnh hay quá nóng, như vậy sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bé. Dưới đây là một vài gợi ý giúp bố mẹ cho bé ngủ mà không bị nóng hay lạnh trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.
– Trước tiên là việc chọn quần áo ngủ cho con sao cho thoải mái và giúp bé duy trì thân nhiệt tốt nhất. Đồ ngủ của bé không nên dày và bí quá. Bạn nên chọn trang phục bằng sợi tự nhiên mềm như cotton là tốt nhất. Tránh đồ ngủ có ruy-băng, dây buộc, đính chuỗi hạt hoặc những chi tiết trang trí khác vì nó có thể quấn vào cổ bé hoặc tay, chân bé.
– Tuyệt đối không được ủ ấm quá mức cho bé. Như vậy có thể làm tăng nguy cơ đột tử khi ngủ cho bé, rất nguy hiểm.
– Những loại túi ngủ được thiết kế đặc biệt dành cho mùa nóng và mùa lạnh cũng rất tốt nếu sử dụng cho giấc ngủ của bé.
– Mặc thêm một đôi tất là cách tốt để giữ ấm cho những ngón chân của bé khi trời lạnh. Đừng đắp quá nhiều chăn dày, nặng cho bé vì nóng quá sẽ làm tăng thoát nhiệt ở đầu, dẫn tới dễ bị đột tử khi ngủ.
– Đối với bé sơ sinh, đầu là nơi tạo ra khoảng 40% thân nhiệt, nhưng đồng thời lại là nơi giải phóng đến 85% nhiệt độ cơ thể. Bởi vậy, việc đội mũ và dùng băng quấn thóp là cần thiết với bé mới sinh, tuy nhiên đối với bé khỏe mạnh, đã được vài tháng tuổi, việc đội mũ khi ngủ dường như không còn cần thiết nữa, chúng còn có thể sẽ khiến nhiệt độ của não bé tăng cao, ảnh hưởng đến hoạt động của vùng thần kinh kiểm soát hô hấp.
– Với những ngày trời ấm, bé có thể ngủ ngon mà không cần đắp chăn hay mặc thêm áo. Cần đặt bé ngủ ở chỗ tránh hơi của máy điều hòa phả vào và tránh nơi gió lùa trực tiếp từ cửa sổ sẽ làm bé dễ bị cảm lạnh hơn.
– Thoa 1 ít Dầu tràm vào lưng và gan bàn chân của bé để bé được ấm khi ngủ.
