Nói đến giữ ấm cho trẻ, mọi người đều sẽ nghĩ đến việc mặc cho đủ ấm, che cho đủ kín. Nhưng các bậc bố mẹ cũng nên biết rằng, một cách cũng rất cần thiết khi giữ ấm cho trẻ là chế độ ăn uống hằng ngày. Cùng Cung Đình Vỹ Dạ tìm hiểu thêm nhé!
Vào những ngày mùa đông, cơ thể bé cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn để tăng sức đề kháng và chống lại các bệnh về đường hô hấp trong mùa đông. Một số loại rau củ như: gừng, tỏi, tía tô, mùi… ko chỉ là các loại gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn có tác dụng giải cảm, giúp ấm bụng, kích thích tiêu hóa cho trẻ rất tốt. Bạn cũng nên cho bé ăn rau củ theo mùa như: xu hào, cà rốt, xúp lơ,… bổ sung thêm cho bé nước lọc, hoa quả và hạn chế đồ ăn béo.
Nếu bé trên một tuổi thì buổi sáng sau khi ngủ dậy, và buổi tối trước khi đi ngủ có thể cho bé uống chút mật ong pha nước ấm để sạch họng giúp bé ngủ ngon và phòng bệnh về viêm đường hô hấp rất tốt.
Ăn uống đủ chất giúp bé tăng sức đề kháng chống lại các bệnh về đường hô hấp trong mùa đông. Vậy nên các bậc bố mẹ hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé để bé được mạnh khỏe trong mùa đông nhé!
