Hầu hết người cao tuổi đều sẽ không tránh khỏi các bệnh liên quan đến khớp. Đây là một căn bệnh rất phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu hết về nó. Nguyên nhân và cách phòng ngừa – chữa trị bệnh như thế nào? Hãy cũng tìm hiểu thêm về bệnh xương khớp ở người già nhé!
Nguyên nhân
Khi về già, chức năng cũng như cấu tạo của khớp đều có sự thay đổi, khớp trở nên kém linh động hơn, tế bào khớp bị thoái hóa, gân và dây chằng bị phân đoạn, đóng vôi, khô cằn và trở nên kém bền bỉ, kém co dãn, không chịu đựng được với căng lực nên dễ bị tổn thương, sụn trở nên đục màu, hóa xơ, khô nước, rạn nứt với nhiều tinh thể calcium làm khớp đau.
Nhiều người bị viêm khớp mà không phát hiện được hoặc biết nhưng lại chủ quan, xem thường. Bên cạnh đó, thời tiết thay đổi thường xuyên cũng sẽ làm cơn đau khớp trở nên dữ dội hơn.
Người già thường mắc các bệnh về khớp mãn tính như thoái hóa cột sống, thoái hóa sụn khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm dây chằng, lao cột sống hoặc ung thư cột sống …. Vì vậy mỗi khi thời tiết thay đổi, gió mùa, áp thấp nhiệt đới bất thường thì những khó chịu vùng khớp bị tổn thương xảy ra nhiều hơn.
Loãng xương cũng là một nguyên nhân gây ra chứng đau nhức xương khớp ở người cao tuổi.
Những người bị béo phì, thừa cân, bị chấn thương khớp khi còn trẻ, tật bẩm sinh,… cũng làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tới các khớp xương.
Phòng và chữa trị
Khi bị đau nhức khớp, người bệnh nên tới các trung tâm y tế, bệnh viện để khám, xác định nguyên nhân gây tổn thương khớp để có chỉ định điều trị sớm .
Để phòng ngừa bệnh, vào mùa lạnh người cao tuổi cần được giữ ấm cơ thể, đặc biệt là tại vị trí các khớp. Khi có dấu hiệu nhức khớp, tê, mỏi xảy ra ở vị trí nào thì hãy làm nóng vùng xung quanh vị trí đó bằng cách thoa Dầu Xoa Bóp Huế. Như vậy sẽ giúp cho các mạch máu giãn ra, vận chuyển máu được dễ dàng để nuôi các khớp.
Khi ra đường cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, tay đi găng, chân đi tất.
Về chế độ dinh dưỡng, cần có chế độ hợp lý để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải và cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết, tránh béo phì, thừa cân. Nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa hàm lượng axit béo omega-3, các loại rau lá xanh và trái cây nhiều vitamin C, hạn chế các thực phẩm giầu axit béo omega-6. Nên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khớp. Cần bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.
